İMKB Değerleri
  • USD2.34 USD
  • EURO2.79 EURO
  • Altın88.81 Altın
  • Benzin4.19 Benzin
  • İMKB 30122,129.41 İMKB 30
  • IMKB 10099,547.68 IMKB 100

SON Dakika

  • Eklenme Tarihi :
  • 10 Aralık 2013, Salı 16:11

"Quru Meyvələr, diyet edənlər üçün İmtina Axtar Pay"

təqib edin
0/10 (0 adam)
Facebook Twitter

Ekspert Diyetisyen Pınar Qayda Enç,"Xüsusilə qış aylarında istehlak edilən quru meyvələr, diyet edənlər üçün imtina edilməz bir ara pay alternativinin"dedi.

İzmir xƏbƏr: Ekspert Diyetisyen Pınar Qayda Enç,"Xüsusilə qış aylarında istehlak edilən quru meyvələr, diyet edənlər üçün imtina edilməz bir ara pay alternativinin"dedi.
Ekspert Diyetisyen Pınar Qayda Enç, quru meyvələrin faydaları haqqında məlumat verdi. Xüsusilə qış aylarında istehlak edilən quru meyvələrin çox faydalı olduğunu ifadə edən Enç,"Lif baxımından zəngin olan quru meyvələr həzm sisteminin də dostudur. Xüsusilə diyet edənlər üçün imtina edilməz bir ara pay alternativinin"deyə danışdı.

"BÖHRAN riskini azaldır"
Enç, sözlərini belə davam etdirdi :"A rmut qurusu vitamin baxımından çox zəngindir. Böyrəklərin nizamlı işini təmin edər, sidiyi bollaşdırar. Böyrək qum və daşlarının tökülməsinə kömək edər. Yüksək təzyiqi salar. Qanı təmizləyər, bütün ifrazat bezlərinin normal işini təmin edər, sinirləri yatırar. Erik kurusunda bol miqdarda kalsium və D vitamini var. Təzyiq, qaraciyər, ürək, böyrəklər üçün faydası vardır. güclü antioksidanlar ilə ürək xəstəliklərinə tutulma və böhran riskini azaldıcı təsiri var. Kivi qurusu, bəsləyici dəyəri də çox yüksəkdir. Yüksək lif məzmunu bağırsaq işində müsbət təsir yaradaraq həzmi asanlaşdırır. Bu vəziyyətdə qəbizliyi önləyər, qan təzyiqini normallaşdırır, təzyiq və xolesterolu salar. İmmunitet sistemini gücləndirər, soyuqdəymə və soyuq dəyməyə, qansızlıq və mədə xəstəliklərinə da yaxşı gəlir . Ayrıca dərini gözəlləşdirər."

xəstəliklərə yaxşı GƏLİR
Quru meyvələrin faydalarını sıralayan Enç, belə danışdı :"K uru tut, kalsium , dəmir, B1, B2 və C vitamini cəhətdən zəngin olan tutun bir çox xəstəliyə yaxşı gəldiyi bilinməkdədir. Ağ tut atəş salıcı və sidik sökdürücü təsirə malikdir. Karaduttan əldə edilən siropu isə ağız və boğaz xəstəliklərində müsbət təsirə sahib olduğu bilinməkdədir. Mango qurusu, A, C və E vitamini məzmunu yüksək olan mangonun da sinirlər, dəri gözəlliyi və saçlar üçün çox faydalı olduğu və eyni zamanda qanı təmizlədiyi, həzmi sürətləndirdiyi qüvvətli antioksidan olan qidalardan bir dənəsidir. Ərik qurusu, qidalandırıcıdır və kalium baxımından çox zəngindir. Həzm problemlərinə yaxşı gəlir, stressi, qansızlığı önləyər. Şəkər xəstəliyinin inkişafına düşməndir, immunitet sistemini qoruyar. Çiyələk qurusu bədənə qüvvət verər, xolesterolu salar və damar tıkanıklığını önləyər. Bunun yanında çox yaxşı bir antioksidan olan çiyələk, immunitet sistemini gücləndirər, xərçəngə qarşı qoruyucudur."

"Quru Meyvələr, diyet edənlər üçün İmtina Axtar Pay"" üçün yapılan yorumlar.

BENZER XƏBƏRLƏR

ÇOX OXUNAN XƏBƏRLƏR
ŞƏRHLƏR
copyright 2013 Habermonitor.com